アーユルヴェーダとは

生命の科学　アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダとは？

5,000年以上の歴史を持つ、世界三大伝承医学のひとつ
アーユルヴェーダは、インドやスリランカで5,000年以上の歴史を持つ伝統医療で、中医学・ユナニ医学と並んで、世界三大伝承医学のひとつです。

その中でも最長の歴史を持つアーユルヴェーダは、世界の医療の根源と言われ、西洋医学だけでなく、東洋医学、その他の代替医療などに強く影響を与えたと言われています。

病気の治療や治癒だけでなく、生活全体にアプローチすることで健康を維持し、長寿を図ることを目的としています。
アーユルヴェーダでは、病気になったとき、投薬や手術などの対症療法で治療するのではなく、本来の人間個人の「使命」そのものを見つめ直すことで、病気の元を断つという考え方が基本となっています。

語源について

アーユルヴェーダの語源は、サンスクリット語の「アユース」と「ヴェーダ」に由来しています。

「アユース」･･･生命
「ヴェーダ」･･･真理・科学・智慧

合わせて「生命の科学」と言われています。

方針

心身の健康
アーユルヴェーダは、体質に合った食事やマッサージ、日常生活の習慣の見直しを通じて、心身の健康を保つことが重要視されます。
また、自然の恵みである植物やフルーツ、野菜、ハーブの樹皮や葉、実、エキスなどを使用し、身体の調和を促進します。
さらに、ヨガや呼吸法、占星術なども取り入れ、個々の生活に密接に関連した方法で病気の予防や健康維持を目指します。

アーユルヴェーダのゴール
三位一体（心・体・魂の調和）肉体と心と魂には、切り離せない密接な関係があり、この３つがバランスよく繋がることで、私達は、個としての存在を超え、すべてと一体となることができる。

アーユルヴェーダの目標
病気にならない心と身体作り・心身の不調和を改善・免疫力をつける若返り・長寿・老化防止・精力増進・視力回復疲労回復・ストレス解消

ドーシャという概念

3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」
アーユルヴェーダはドーシャという「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」からなる3つの生命エネルギーのバランスが個々の体質を決定すると考え、これを整えることを目的としています。

ドーシャとは、インドの予防医学であるアーユルヴェーダの概念のひとつで、生命を支える3つのエネルギーを指します。サンスクリット語で「トリ」を意味し、3つのドーシャを総称してトリドーシャといいます。

ドーシャは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つで、それぞれがアーユルヴェーダの基本となる5大元素（空・風・火・水・地）のうち2つから成り、その元素のイメージを反映した特徴を持っています。

ドーシャのバランスは人によって異なり、それが個性や体質となります。ドーシャのバランスを最適な状態に整えることで、心と身体が健やかに保たれるとされています。

ドーシャの例
ドーシャの例としては、次のようなものがあります。
ヴァータ（風）は冷性・乾性の性質を持ち、華奢で痩せ型、骨や血管が目立ち、手足が冷えやすいなどの特徴があります。好奇心旺盛で変化が好きな反面、飽きっぽい一面もあります。
ピッタ（火）は熱さという性質を持ち、体型は中肉中背で筋肉質、皮膚は温かく赤みを帯びているなどの特徴があります。消化力が強く食欲旺盛、明るく自信に溢れ、勇敢、知性的で聡明、分別があり、きちんと正確に行動します。
カパ（水）は冷性・油性・重性・安定性の性質を持ち、体格が良くふくよかで最も体力があります。皮膚は色白でオイリー、しっとりとしたなめらかさがあります。性格は愛情深く、寛容で忍耐強く穏やかで、他人の感情を尊重し、争いを嫌い平和を好みます。

代表的な施術

オイルを用いたマッサージ
代表的なものとしては代表的なものとしてはトリートメントサロンがあり、体質に合った薬草オイルを用いたマッサージが行われます。

中でも、「シロダーラ」というマッサージは、別名「脳内マッサージ」として知られていて人気があります。シロダーラは、眉間にあるマルマと呼ばれるツボに、一定の時間温めたオイルを流す施術です。脳を瞑想状態に導き、リラックスさせることで、ストレスを解消する効果があるといわれています。

アーユルヴェーダの歴史

アーユルヴェーダの起こりには、様々な言い伝えがあり、どれも、定かではありません。ここにご紹介するのは、その中の１説です。

『アーユルヴェーダは、今から数千年前にインドで発祥しました。
当時、インドでは、ヒンズー教が盛んに信仰され、人々は多くの神を崇めていました。病気も飢餓もなく、幸せな日々が続いていましたが、突然の気候変化で、干ばつが続き、食糧不足に悩まされた人々は、仕方なく、牛を殺生して、食用しました。ヒンズー教の最高神であるブラフマは、天からその光景をご覧になり、大変嘆かわしく思いました。その時についた悲しみの大きなため息が、地上に病気をもたらしたと言われています。
病気でのたうち回る人々をみて、ブラフマは、今度は大変哀れに思いました。そして、人間を病苦から救うために、ダクシャという神を使わしました。ダクシャ神は、ブラフマから教わった人間救済の智慧を実践するために、アシュウィニーという兄弟神を見つけて伝授しました。アシュウィニー兄弟神は、インドラ神にその智慧を託しました。
インドラ神は、地上に降りて、人間界の中から、ブラフマの智慧を実践できる５人の賢者をヒマラヤの麓に集めました。“リシ”あるいは、“マハリシ”と呼ばれる聖賢達です。名前を、チャラカ、スシュルタ、バーグバタ、ダンヴァンタリ、アートレーヤと言います。
これらの賢者達は、ブラフマが人間救済のために編み出した、科学的、哲学的、医学的学問を、実践できる形にして当時の人々を救ったのです。これが、アーユルヴェーダの起こりと言われています。
以来、その智慧は、人々に生きるための法則を説く学問、「神の智慧」として尊ばれ、口伝聴聞の形で伝承されていきました。
ヒマラヤという地は、アーユルヴェーダを実践するための薬草薬樹が豊富な地域であり、賢者達が人間界から遠ざかり、その研究に没頭できる最高の場所だったと言われています。

こうして発祥したアーユルヴェーダは、インドやスリランカにおいて信仰と共に普及し、現在まで守られてきたのです。

WHOの公式承認

インド・スリランカで語り継がれてきたアーユルヴェーダは、１９７７年、ＷＨＯの公式承認を受けてから、世界の注目をあびるようになりました。その理由は、幸せの原点として、病気予防、健康促進、若返りの大切さを説くアーユルヴェーダの考え方が、先進長寿国の中で必要になってきたからです。
今では、日本、アメリカ、ヨーロッパを始め、多くの国で、実践研究が続けられています。